脚やせの太もも
脚やせで太ももを細くしたいと思っているのに、なかなか実現できない人は多いです。ふくらはぎは意外とスムーズに脚やせが実現できたのに、太ももがなかなか脚やせ出来ないというのは、なぜでしょうか。
脚やせで太ももを細くしたいと思っている場合には、たとえばエクササイズをしたり、マッサージをしたり、お風呂で半身浴をしてみたり、ウォーキングをするという方法もあります。スクワットも太ももの脚やせには効果があると言われていますね。スクワットをすると脚に筋肉がつくので、痩せにくいと思っている人も多いと思います。
確かにスクワットをすれば筋肉が付きますが、脂肪を燃焼させて、脂肪が出来るのを防いでくれます。代謝も筋肉がつけばよくなりますから、老廃物も排出されやすくなるのです。脚やせダイエットとして、マッサージ、エクササイズ、ストレッチなどを行っても、なかなか太ももは脚やせ出来なかった人、それは脂肪が付いていたり、溜まった老廃物のせいです。
溜まった老廃物を排出させるためには、リンパの流れや血液の流れをスムーズにすることがポイントです。そのためには新陳代謝をアップさせなければいけません。新陳代謝をアップさせるためには筋肉をつけなければいけませんから、ストレッチは効果的なのです。
毎日数分でもいいので、脚やせのために太ももを意識しながら、スクワットを試してみてください。即効性はありませんが、数日続けているだけで、脚やせの効果が出てきます。