脚やせとふくらはぎ
脚やせをしたいと思っているのに、なかなかふくらはぎだけが脚やせ出来ないという人は多いです。自分のふくらはぎを、一度チェックしてみてもらいたいのですが、力を入れていないのに、筋肉がある部分が硬いという人がいます。ふくらはぎがししゃもみたいになっている人です。この膨らんでいる部分が、柔らかいという人の場合には、脂肪であったり、水分のむくみが原因であると思われますが、固い場合には、老廃物が溜まっているのかもしれません。
ふくらはぎが硬くてなかなか脚やせ出来ない人は、老廃物を排出することが大切です。セルライトになって固まっているケースもあるかもしれませんから、その場合は、脚やせより先に、セルライト除去から始めないといけません。毎日その硬い部分に対して、ローラーでころころと刺激を与えるだけでも、続ければセルライト除去につながります。老廃物が排出されるようになれば、ふくらはぎが固かった部分も解消できるかもしれません。
マッサージをしたり、リンパマッサージで、ふくらはぎの脚やせを実現してもいいでしょう。色々と方法はありますから、まずは自分のふくらはぎが、硬いのか、それとも柔らかいのか確認することから、始めてみましょう。
その上で、ふくらはぎの脚やせを実現するために、老廃物を排出したり、脂肪を燃焼させるという方法を選ぶと、よりスムーズに脚やせを実現できると思います。
ふくらはぎが硬い人はかなり時間がかかると思いますが、続ければ脚やせは可能です。