脚やせとバンテージ
脚やせにはバンテージを巻くのがいいと言われていますね。これはバンテージを巻くことで圧力が一時的にかかり、それによって刺激されます。そして血液の流れがよくなることで、代謝がアップします。代謝がアップすれば、新陳代謝が良くなり、脚に溜まっていた老廃物がすっきりと排出されるようになるという仕組みですね。脚やせのためのバンテージですが、バンテージと言えば、元々は、ボクシングなどを行う際に、拳に巻くためのテープです。
巻き方というのは方法がありますので、脚やせのためにバンテージを巻くという場合には、巻き方をよく理解したうえで、巻きすぎないようにした方がいいでしょう。巻きすぎてしまうと、血液の流れがよくなるどころか、逆に血液の流れをストップさせてしまい、脚に負担をかけてしまいます。適度に刺激を与える程度に巻くことが大切です。
脚やせをする際には、加圧式トレーニングも良いということで少し前に、流行しましたが、バンテージは共通するものがあるかもしれませんね。バンテージは手軽に手に入ると思いますので、まずはバンテージを購入した上で、脚やせのための巻き方を覚えてみることから始めましょう。
巻き方のポイントとしては、足首が巻き始めです。足首から上に巻いていくのですが、だんだん圧力としては、弱くなっていくように巻くのがポイントです。この脚やせのためのバンテージはリンパ浮腫の治療などにも利用されていますから、ご存知の人も多いかもしれませんね。